С 9 по 15 июня в России проходит Неделя отказа от зависимостей.

09.06.2025 Это отличная возможность задуматься о том, как привычки влияют на нашу жизнь, и сделать шаг к более здоровому образу жизни.

Зависимости могут принимать разные формы: от курения и алкоголя до интернет-зависимости и переедания. Они могут мешать нам достигать целей и наслаждаться жизнью в полной мере.

Курение табака - доказанный и очень серьезный фактор риска развития сердечно-судистых заболеваний. Никотин, содержащийся в табачном дыме, попадая в кровеносную систему, вызывает резкий выброс адреналина – «гормона стресса», из-за которого сосуды резко сужаются, что становится причиной увеличения частоты сердечных сокращений.

После каждой выкуриваемой сигареты развивается кратковременный спазм кровеносных сосудов, в результате повышается артериальное давление, что в несколько раз повышает нагрузку на сердце.

Никотин, оказывая повреждающее воздействие на клеточные мембраны, нарушает их проницаемость, что приводит к развитию ионного дисбаланса. В результате, развивается дефицит кальция - важнейшего микроэлемента, без достаточного содержания которого невозможна нормальная работа сердечной мышцы, так как нарушается механизм сокращений поперечно - полосатой мускулатуры.

Проблема алкоголя на сегодняшний день чрезвычайно велика: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьирует от 5 до 75%.

Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он убивает самого человека, он также ставит под угрозу безопасность окружающих.
Алкоголь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроля за поведением. В итоге происходят несчастные случаи самого разного характера, при этом часто гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь.

Алкоголизм – самая распространенная вредная привычка, зачастую превращается в серьезное заболевание, характеризующееся болезненным пристрастием к алкоголю (этиловому спирту), с психической и физической зависимостью от него, сопровождающаяся систематическим потреблением алкогольных напитков несмотря на негативные последствия.

Возникновение и развитие алкоголизма зависит от объёма и частоты употребления алкоголя, а также индивидуальных особенностей организма. Некоторые люди подвержены большему риску развития алкоголизма ввиду специфичного социально-экономического окружения, эмоциональной и/или психической предрасположенности, а также наследственных причин.

Отказ от зависимостей — это путь к улучшению качества жизни, повышению энергии и настроения, а также к укреплению здоровья. Давайте поддерживать друг друга на этом пути!

#РКЦ #МЗРБ #профилактика