Сегодня расскажем о женском сердце!

У молодых женщин сердечно-сосудистые заболевания встречаются реже, чем у мужчин. Причина — в защитном действии женских гормонов эстрогенов.
Но после 40–45 лет их уровень начинает снижаться, и риск гипертонии, ишемической болезни сердца и атеросклероза у женщин резко возрастает.
Что происходит при снижении эстрогенов?
– повышается артериальное давление,
– нарушается соотношение «хорошего» и «плохого» холестерина,
– снижается чувствительность к инсулину,
– возрастает риск остеопороза.
Менопауза сопровождается и другими проявлениями: «приливы», перепады настроения, сухость кожи и слизистых, набор веса.
Как помочь себе в этот период:
• ведите активный образ жизни — ходьба, плавание, танцы, прогулки,
• правильно питайтесь: больше овощей, фруктов, рыбы и постного мяса, меньше животных жиров, соли и сладкого,
• общайтесь с близкими, занимайтесь любимым делом, избегайте стресса,
• регулярно проходите обследования: терапевт, гинеколог, невролог, окулист, контроль давления, сахара и холестерина.
Ваше сердце — в ваших руках. Берегите себя и будьте здоровы!

#МЗРБ #РКЦ #профилактика