ПРОФИЛАКТИКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ В ЖАРУ

24.03.2014 Лето в самом разгаре. Однако оно несет с собой не только радости, но и неприятные сюрпризы. Аномальные жара и зной могут вызвать обострение имеющихся сердечно-сосудистых заболеваний. Кто же подвергается наибольшему риску? Это пожилые люди, дети, младенцы, лица с хроническими заболеваниями; пациенты, принимающие определенные виды лекарств; лица, уязвимые в силу социально-экономического статуса (бездомные, живущие в условиях социальной изоляции), работники определенных профессий (пожарники, спасатели и т.д.). В целях предупреждения развития осложнений заболеваний сердечно-сосудистой системы рекомендуется в жаркие дни соблюдать следующие правила: - гуляйте на открытом воздухе до 11.00 часов дня и после 19.00, позже возможно пребывание в зеленой зоне в тени деревьев. При повышении температуры воздуха свыше 35° - 36°С старайтесь не выходить из дома; - избегайте интенсивной физической нагрузки в жаркое время суток и под палящим солнцем; - одевайте одежду из натуральных тканей, по возможности носите головной убор, солнцезащитные очки; - ограничивайте потребление жирной и белковой пищи; - принимайте до 2,5 - 3 литров минерализованной и простой воды, это поддержит правильный водно-солевой баланс и нормальную терморегуляцию организма; - принимайте прохладный душ, ванну, делайте холодные компрессы или обертывания; - если это возможно, оборудуйте помещения кондиционерами, вентиляторами, кулерами; - не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах без кондиционеров; - перед наступлением жары обязательно пройдите медицинский осмотр, если у вас имеются хронические сердечно-сосудистые заболевания и уточните у врача дозы рекомендуемых лекарственных препаратов. По мере сил и возможностей, помогайте друг другу и окружающим, посещайте пожилых, престарелых и тяжелобольных на дому, ежедневно звоните им по телефону. Если вы владеете информацией, давайте практические советы лицам пожилого и старческого возраста (например, как не допустить перегрева и обезвоживания организма). Активизируйте работу социальной и скорой медицинской помощи, экстренных и телефонных служб помощи. Если у вас в жару возникли проблемы со здоровьем или рядом кто-то почувствовал себя плохо, вызывайте врача. БУДЬТЕ   ВНИМАТЕЛЬНЫ   К   СВОЕМУ   ЗДОРОВЬЮ И   ЗДОРОВЬЮ   БЛИЗКИХ!