Неделя отказа от курения — забота о сердце и здоровье

25.05.2026 Неделя отказа от курения — забота о сердце и здоровье
Каждый год 31 мая мир отмечает Всемирный день без табака. Это напоминание о том, что отказ от курения — один из самых эффективных способов защитить сердце, сосуды и лёгкие.
Почему это важно:
Курение повышает риск тромбозов, инфарктов и инсультов.
Никотин и токсичные вещества в сигаретах ускоряют старение сосудов.
Даже пассивное курение наносит вред сердечно-сосудистой системе.
Как поддержать отказ от табака:
Начните с плана: выберите дату и способы мотивации.
Удалите сигареты и зажигалки, создайте «зону без табака» дома и на работе.
Используйте здоровые привычки: прогулки, спорт, дыхательные упражнения.
Обратитесь за поддержкой: врачи, психологи, группы отказа от курения.

Совет кардиолога: отказ от курения приносит ощутимую пользу уже через несколько недель: снижается давление, улучшается насыщение крови кислородом, активизируется кровоток.
Давайте вместе использовать Неделю отказа от курения, чтобы сделать первый шаг к здоровому сердцу и чистым лёгким!