Мифы о холестерине: 5 популярных заблуждений.

06.08.2026 О холестерине говорят много, но далеко не вся информация соответствует действительности. Между тем понимание своей липидограммы и факторов сердечно-сосудистого риска — важная часть профилактики инфаркта и инсульта. Напоминаем, в норме общий холестерин  — не более 5,2 ммоль/л, при этом уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) не должен превышать 1,4–3,0 ммоль/л в зависимости от сердечно-сосудистого риска.

Разбираем пять распространенных мифов:

Миф № 1. Холестерин — это всегда плохо.
На самом деле холестерин необходим организму: он участвует в образовании клеточных мембран, гормонов и других важных веществ. Значение имеет не только общий холестерин, но и соотношение различных липопротеинов. Особое внимание врачи уделяют уровню холестерина липопротеинов низкой плотности — ЛПНП.

Миф № 2. Если ничего не беспокоит, холестерин в норме.
Повышенный уровень холестерина обычно никак себя не проявляет. Человек может чувствовать себя хорошо, в то время как атеросклеротический процесс постепенно развивается. Узнать показатели можно только с помощью анализа крови.

Миф № 3. Высокий холестерин бывает только у людей с лишним весом.
Это не так. Нарушения липидного обмена встречаются и у людей с нормальной массой тела. На показатели влияют наследственность, питание, физическая активность, возраст, сопутствующие заболевания и другие факторы.

Миф № 4. Достаточно отказаться от жирной пищи — и холестерин нормализуется.
Рацион действительно имеет большое значение, однако не является единственным фактором. При высоком сердечно-сосудистом риске одной коррекции питания может быть недостаточно — необходимость медикаментозной терапии определяет врач.

Миф № 5. Если холестерин снизился, лекарства можно отменить.
Нормализация показателей на фоне лечения часто означает, что терапия работает. Самостоятельная отмена или изменение дозировки препаратов может привести к повторному повышению ЛПНП и увеличению сердечно-сосудистого риска.

  Важно: оценивать следует не только общий холестерин. Липидограмма включает ЛПНП, ЛПВП, триглицериды и другие показатели, а целевой уровень ЛПНП определяется индивидуально с учетом общего сердечно-сосудистого риска.

Знать свой холестерин — значит вовремя позаботиться о здоровье сердца и сосудов. Будьте здоровы!