11 августа — Международный день здорового сердца.

11.08.2026 Сердце работает для нас каждую минуту — без выходных и перерывов. И во многом от наших ежедневных привычек зависит, насколько долго оно сохранит силу и здоровье.
Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из ведущих причин смертности во всём мире. При этом значительная часть факторов риска поддаётся профилактике и контролю.

Что важно для здоровья сердца?
  контролировать артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы крови;
  знать свой уровень ЛПНП — «плохого» холестерина;
  сохранять регулярную физическую активность;
  придерживаться сбалансированного питания и контролировать массу тела;
  отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя;
  соблюдать режим сна и восстановления;
  проходить профилактические обследования, даже если ничего не беспокоит.

Особое внимание следует уделять сигналам, которые нельзя игнорировать: боли или дискомфорту в груди, одышке, перебоям в работе сердца, выраженной слабости, головокружению, отёкам и значительным изменениям артериального давления.

Забота о сердце начинается не в кабинете врача, а с наших ежедневных решений. Больше движения, полноценный сон, разумное питание, контроль основных показателей здоровья и своевременное обращение к специалисту — простые шаги, которые имеют большое значение.

В Международный день здорового сердца Республиканский кардиологический центр напоминает: профилактика сегодня — это возможность сохранить здоровье, активность и качество жизни на долгие годы.
Берегите своё сердце и сердца тех, кто вам дорог.