Калий для сердца

Калий в организме человека – важный внутриклеточный элемент, который необходим для нормальной деятельности мягких тканей организма,⠀ регулирует сокращение сердечной мышцы​ и обеспечивает прохождение нервных импульсов, обеспечивает стабильность артериального давления.⠀Безусловно потребность​ в калии возникает при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, эмоциональных стрессах, повышенных физических нагрузках, применении мочегонных препаратов, частом употреблении кофе и кофеинсодержащих напитков, при злоупотреблении алкоголем.
⠀

Что будет при ​ нехватке калия?

возникают слабость, судороги;
мышечная боль в сердце;
другие нарушения в работе сердца, вплоть до аритмий.

Назначать медикаментозные препараты калия вправе только врач!

Что можете Вы:
Соблюдать сбалансированный рацион, употреблять в пищу калий содержащие​ продукты! Таким образом вы себе НЕ НАВРЕДИТЕ,​ а сердце скажет спасибо!
⠀
Продукты с большим содержанием калия:

Белые сушеные грибы,
Шпинат,
Бананы,
​ Печеный картофель,
Кешью, миндаль, арахис,
Курага,
Чернослив,
Изюм,
Петрушка.