+7 (347) 286-28-76 (контакт-центр)
+ 7 987 495-40-74 (горячая линия в экстренных случаях)
450106, Уфа, ул. Ст.Кувыкина, 96
email: ufa.rkc@doctorrb.ru
Запись пациентов на прием к специалистам поликлиники ГБУЗ РКЦ проводится участковыми терапевтами, педиатрами, кардиологами центральных районных и городских лечебно- профилактических учреждений, согласно выделенных квот.
Новости
Инфаркт и инсульт - одни из самых опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
22.01.2026
Однако их развитие во многом зависит от образа жизни и контроля факторов риска.
Основные доказанные способы снижения риска:
Контроль артериального давления. Регулярное измерение давления и поддержание его в пределах нормы снижает нагрузку на сердце и сосуды.
Поддержка нормального уровня холестерина и сахара. Своевременные анализы и соблюдение рекомендаций врача помогают предотвращать атеросклероз и диабет, ключевые факторы риска.
Регулярная физическая активность. Умеренные нагрузки - ходьба, плавание, йога, лёгкая гимнастика - улучшают кровообращение и работу сердца.
Здоровое питание. Фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, ограничение соли, сахара и насыщенных жиров - основа профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Основные доказанные способы снижения риска:
Контроль артериального давления. Регулярное измерение давления и поддержание его в пределах нормы снижает нагрузку на сердце и сосуды.
Поддержка нормального уровня холестерина и сахара. Своевременные анализы и соблюдение рекомендаций врача помогают предотвращать атеросклероз и диабет, ключевые факторы риска.
Регулярная физическая активность. Умеренные нагрузки - ходьба, плавание, йога, лёгкая гимнастика - улучшают кровообращение и работу сердца.
Здоровое питание. Фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, ограничение соли, сахара и насыщенных жиров - основа профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Физическая нагрузка при заболеваниях сердца: что разрешено и что опасно.
22.01.2026
Регулярная физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Однако при заболеваниях сердца подход к тренировкам требует особой осторожности и индивидуального контроля.
Что обычно разрешено:
- Ходьба в спокойном темпе, прогулки на свежем воздухе.
- Лёгкая и умеренная гимнастика, растяжка, упражнения для поддержания гибкости.
- Плавание и аквааэробика при отсутствии противопоказаний.
- Контролируемые кардионагрузки под наблюдением врача или с использованием кардиомонитора.
Что может быть опасно:
Что обычно разрешено:
- Ходьба в спокойном темпе, прогулки на свежем воздухе.
- Лёгкая и умеренная гимнастика, растяжка, упражнения для поддержания гибкости.
- Плавание и аквааэробика при отсутствии противопоказаний.
- Контролируемые кардионагрузки под наблюдением врача или с использованием кардиомонитора.
Что может быть опасно:
Возрастные изменения сердечно-сосудистой системы
21.01.2026
на что важно обращать внимание.
С возрастом в организме человека происходят естественные изменения, которые затрагивают и сердечно-сосудистую систему. Даже при хорошем самочувствии эти процессы требуют внимательного отношения и регулярного медицинского наблюдения.
Среди наиболее распространённых возрастных изменений:
- снижение эластичности сосудистой стенки, что может приводить к повышению артериального давления;
- увеличение нагрузки на миокард и замедление адаптации сердца к физическим нагрузкам;
- изменения сердечного ритма и проводимости;
- постепенное накопление атеросклеротических изменений в сосудах.
С возрастом в организме человека происходят естественные изменения, которые затрагивают и сердечно-сосудистую систему. Даже при хорошем самочувствии эти процессы требуют внимательного отношения и регулярного медицинского наблюдения.
Среди наиболее распространённых возрастных изменений:
- снижение эластичности сосудистой стенки, что может приводить к повышению артериального давления;
- увеличение нагрузки на миокард и замедление адаптации сердца к физическим нагрузкам;
- изменения сердечного ритма и проводимости;
- постепенное накопление атеросклеротических изменений в сосудах.
С Днём любителей сыра!
20.01.2026
Сыр - источник белка и кальция, важных для здоровья костей и сердца. Однако, как и любые вкусные продукты, его стоит употреблять в умеренных количествах, особенно тем, кто следит за уровнем холестерина или кровяным давлением.
Мы рекомендуем:
- выбирать сыры с пониженным содержанием соли и жиров;
- сочетать с овощами и фруктами;
- включать в рацион разнообразные источники кальция.
Здоровое питание - залог крепкого сердца и общего благополучия. Наслаждайтесь любимыми продуктами с умом и заботой о здоровье!
#МЗРБ #РКЦ #ДеньЛюбителейСыра #Профилактика #СбалансированноеПитание
Мы рекомендуем:
- выбирать сыры с пониженным содержанием соли и жиров;
- сочетать с овощами и фруктами;
- включать в рацион разнообразные источники кальция.
Здоровое питание - залог крепкого сердца и общего благополучия. Наслаждайтесь любимыми продуктами с умом и заботой о здоровье!
#МЗРБ #РКЦ #ДеньЛюбителейСыра #Профилактика #СбалансированноеПитание
День прогулки на свежем воздухе!
20.01.2026
Прогулки на свежем воздухе - важная часть заботы о здоровье сердца и всего организма. Ежедневная умеренная физическая активность, такая как пешие прогулки, помогает:
- укрепить сердечно-сосудистую систему;
- снизить уровень стресса и нормализовать давление;
- улучшить насыщение крови кислородом и обмен веществ;
- поддерживать оптимальный вес.
Даже 30 минут спокойной прогулки в день - уже значимый вклад в здоровье сердца. Особое внимание зимой: выбирайте удобную, тёплую одежду, не переоценивайте силы и соблюдайте меры безопасности на скользких поверхностях.
Берегите своё сердце - любите движение и свежий воздух!
#МЗРБ #РКЦ #ПрогулкаНаСвежемВоздухе #Профилактика #ЗдоровыйОбразЖизни
- укрепить сердечно-сосудистую систему;
- снизить уровень стресса и нормализовать давление;
- улучшить насыщение крови кислородом и обмен веществ;
- поддерживать оптимальный вес.
Даже 30 минут спокойной прогулки в день - уже значимый вклад в здоровье сердца. Особое внимание зимой: выбирайте удобную, тёплую одежду, не переоценивайте силы и соблюдайте меры безопасности на скользких поверхностях.
Берегите своё сердце - любите движение и свежий воздух!
#МЗРБ #РКЦ #ПрогулкаНаСвежемВоздухе #Профилактика #ЗдоровыйОбразЖизни
Объявления
Новости ассоциации ССЗ РБ
23 октября 2025 года в ГБУЗ «Республиканский кардиологический центр» (г. Уфа, ул. Степана Кувыкина, 96) состоится межведомственная конференция «Модель здорового человека»
20.10.2025
23 октября 2025 года в ГБУЗ «Республиканский кардиологический центр» (г. Уфа, ул. Степана Кувыкина, 96) состоится межведомственная конференция «Модель здорового человека», организованная при поддержке Министерства здравоохранения Республики Башкортостан, Башкортостанского отделения Российского кардиологического общества и Ассоциации специалистов по лечению сердечно-сосудистых заболеваний Республики Башкортостан и при участии Республиканского центра медицинской профилактики.
16 октября 2025 г. в конференц-зале ГБУЗ Республиканский кардиологический центр (г. Уфа, ул. Степана Кувыкина, 96) состоится научно-практическая школа-семинар на тему: «Острый коронарный синдром Сложные вопросы лечения в разборах клинических случаев»
15.10.2025
Научно-практическая школа-семинар в ГБУЗ Республиканский кардиологический центр
16 октября 2025 года в конференц-зале ГБУЗ Республиканский кардиологический центр (г. Уфа, ул. Степана Кувыкина, 96) состоится научно-практическая школа-семинар на тему:
«Острый коронарный синдром. Сложные вопросы лечения в разборах клинических случаев».
16 октября 2025 года в конференц-зале ГБУЗ Республиканский кардиологический центр (г. Уфа, ул. Степана Кувыкина, 96) состоится научно-практическая школа-семинар на тему:
«Острый коронарный синдром. Сложные вопросы лечения в разборах клинических случаев».
26 сентября 2025 года в Казани состоится Российский национальный конгресс кардиологов в Международном выставочном центре «Казань Экспо».
21.09.2025
Конференция посвящена обмену опытом, инновационным методам диагностики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, повышению квалификации специалистов.
Спикеры: ведущие кардиологи и академики из Москвы, Санкт-Петербурга, Казани и других городов. Время: 09:00–19:00
Место: «Казань Экспо», ул. Выставочная, д. 1
Регистрация: www.scardio.ru до 15 сентября 2025.
Спикеры: ведущие кардиологи и академики из Москвы, Санкт-Петербурга, Казани и других городов. Время: 09:00–19:00
Место: «Казань Экспо», ул. Выставочная, д. 1
Регистрация: www.scardio.ru до 15 сентября 2025.
III Евразийский конгресс по лечению сердечно-сосудистых заболеваний
15 и 16 ноября, г.Уфа, Конгресс-холл Торатау
|
Оцените нашу работу
Чтобы оценить условия предоставления услуг наведите камеру Вашего телефона и сканируйте QR-код или перейдите по ссылке
