Артериальная гипертензия

​ Распространенность артериальной гипертензии (АГ) ​ в разных регионах страны ​ в настоящее время чрезвычайно высока. Так,​ от 20 до 50 процентов взрослого населения в разных регионах страны ​ имеют повышенное артериальное давление.

​ Несмотря на такую распространенность, многие люди не придают повышению давления большого значения, так как долгое время артериальная гипертензия протекает бессимптомно. Однако любое повышение давления ​выше 140/90​ – это повод для контроля за ним, ведь в таком случае поражаются жизненно важные органы: сердце, мозг, сосуды и почки. Повышенное давление может привести к развитию инсульта, инфаркта миокарда, сердечно, почечной недостаточности. Всего этого можно избежать, если ​ контролировать артериальное давление во время.

​В большинстве случаев повышение артериального давления бессимптомно и​ артериальная гипертензия обнаруживают только при обследовании пациента. В тех случаях, когда жалобы есть, они неспецифичны (головная боль, головокружение, сердцебиение, сонливость в дневное время, нарушение памяти и т.д.).

​При повышенном давлении кровеносные сосуды сужены и напряжены. Это затрудняет кровообращение и нарушает снабжение органов и тканей кислородом. Особенно остро нехватку кислорода ощущают клетки мозга. Именно поэтому у пожилых людей, страдающих АГ, могут возникать проблемы с памятью.

Если тщательно следить за давлением и принимать меры для его снижения, когда оно не превышает пограничный уровень -120/80 мм.рт.ст., больные могут избежать осложнений.

Артериальная гипертензия – это хроническое заболевание, однако ее можно контролировать. Многофакторная модификация образа жизни может привести к снижению артериального давления.

Итак, какие задачи стоят перед гипертоником:

ограничить потребления соли до 5 грамм в сутки;

увеличить потребление овощей, свежих фруктов (400 - 500 граммов в сутки):

есть рыбу (1 -2 раза в неделю), орехи, употреблять ненасыщенные жирные кислоты (оливковое масло), молочные продукты с низким содержания жира, увеличить в рационе бобовые;

снизить потребление красного мяса до 2-х раз в неделю;

поддерживать индекса массы тела (20 - 25 кг/м2) и окружность талии (менее 94 сантиметров у мужчин и менее 80 - у женщин);

не забывать о регулярных аэробных физических нагрузках (не менее 30 минут умеренной динамической активности в течение 5 - 7 дней в неделю);

отказаться от курения;

отказаться от употребления спиртных напитков.

​ Правильно подобранное лечение и здоровый образ жизни сохранят хорошее самочувствие и работоспособность на долгие годы. Не следует самостоятельно прекращать прием препаратов или изменять дозировку и кратность приема даже при нормальном артериальном давлении. Это чревато грозными последствиями. Подбирать дозу препарата должен Ваш лечащий врач. Достичь целевых значений артериального давления очень редко удается за 1 прием, поэтому эффективная гипотензивная терапия - это долгая совместная работа врача и пациента.