Влияние энергетических напитков на сердечно-сосудистую систему

Злоупотребление энергетиками с высокой долей вероятности приведет к серьезным расстройствам сердечно-сосудистой системы даже здорового человека. Существуют две основные опасности, связанные с энергетиками, – это кофеин и алкоголь. Производители, стремясь завоевать рынок, выпускают энергетики с более высоким содержанием кофеина. Особенно опасно регулярное воздействие высоких доз кофеина на детей и подростков, поскольку приводит к формированию зависимости, склонности к рискованному поведению.
Энергетики, из-за высокого содержания кофеина вызывают неврологические и сердечно-сосудистые нарушения, депрессию.

Вот самые частые расстройства, связанные с ними:

бессонница;
головные боли;
тревожность;
панические атаки;
повышенная агрессия;
визуальные и слуховые галлюцинации;
хроническая усталость

Чрезмерное употребление энергетиков оказывает негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему:

– учащение пульса,

–повышение артериального давления,

– происходит спазм сосудов.

Длительный прием энергетических напитков может спровоцировать развитие таких заболеваний, как аритмия и артериальная гипертензия.

Если вам необходим кофеин, то кофе или чай без сахара – гораздо более предпочтительный способ получить его, чем энергетики. Однако есть способы взбодриться и без кофеина:

Пейте воду. Достаточная гидратация позволяет дольше оставаться бодрым и меньше уставать.
Принимайте витамины. Дефицит тех или иных микронутриентов часто вызывает плохое самочувствие, подавленность и усталость. Вполне возможно, вам не хватает сил именно по этой причине. Точно поставить диагноз может лишь лечащий врач.
Занимайтесь спортом. Легкие и умеренные физические нагрузки стимулируют нервную систему и вызывают приливы энергии, гораздо более здоровые и естественные, чем кофеин.