Аптечка первой помощи

03.07.2023 Добрый день, дорогие подписчики! На выходные многие из нас едут на дачу – подальше от шумного города и поближе к природе. Прежде всего, отправляясь на дачу, не забудьте про тонометр для измерения артериального давления и аптечку с лекарственными препаратами, которые вам назначал лечащий врач. Возьмите с собой телефон и зарядное устройство, чтобы быть на связи.
В садово-огородный сезон разумно распределяйте нагрузку, избегая чрезмерной активности. Перед началом работы, если вы не начинаете ее сразу после утренней зарядки, проведите 10-15 минутную разминку. Чтобы облегчить нагрузку на суставы, прихватите низкую скамейку или складной табурет. Не стремитесь сделать всё за одни выходные. Нельзя забывать, что излишняя нагрузка, особенно в условиях длительного пребывания на солнце, может стать причиной гипертонического криза или сердечного приступа. Пациентам с артериальной гипертонией работать на грядках можно не более 30 минут, после которых сделать обязательный 10-15-минутный перерыв.