Профилактика неинфекционных заболеваний

Этот сочный и вкусный фрукт является одним из самых популярных в мире. Зеленый, сладкий, ароматный плод отлично утоляет голод, содержит много полезных веществ. Давайте рассмотрим некоторые из них!
Арбуз является хранилищем антиоксидантов, выводящих вредные вещества, защищающих от старения, онкозаболеваний.Наличие каротина улучшает зрение, предупреждает возрастные изменения.
Присутствие фолацина (В9) содействует делению клеток, усвоению белков, оказывает влияние на развитие тела человека.На 100г продукта содержится 60% необходимой суточной нормы магния, который является хорошим антидепрессантом.

Всемирная неделя поддержки и поощрения грудного вскармливания – один из способов возобновления ныне утерянной традиции кормить детей грудью, привлечь внимание общества к этой проблеме. В этот день в 1990 году была принята Декларация о защите, поощрении и поддержке грудного вскармливания. Она проводится при поддержке ВОЗ, ЮНИСЕФ, министерств здравоохранения многих стран, а также партнеров из гражданского общества.Эта акция призвана защитить право ребенка питаться материнским молоком, а также разъяснить беременным женщинам и молодым мамам необходимость грудного вскармливания. Естественное грудное вскармливание – путь к формированию здоровья ребенка. При грудном вскармливании дети с пороками сердца быстрее выздоравливают. Для мам грудное вскармливание также полезно, так как обладает кардиозащитным эффектом, о чем свидетельствуют многочисленные исследования.

Добрый день, уважаемые подписчики! Сегодня поговорим об особой проблеме формирования здорового поколения - о внутриутробной (антенатальной) охране плода. Из всех периодов жизни человека внутриутробный – самый ответственный и во многом определяет судьбу будущего ребёнка.
Особенно важны первые три месяца беременности, когда происходят сложные процессы формирования нервной системы и закладка внутренних органов нового организма. Плод в материнской утробе подчиняется двум направляющим силам: наследственной информации и тем конкретным условиям, в которых он развивается. Все заболевания матери и отца, вредные воздействия окружающей среды составляют значительные факторы риска для жизни и здоровья будущего человека.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила 28 июля 2011 года первым Всемирным Днем борьбы с гепатитами. Это решение было принято с целью повышения осведомленности населения, привлечения внимания к проблемам диагностики, профилактики и лечения вирусных гепатитов и связанных с ними заболеваний, расширения охвата вакцинацией против гепатита В, также координации глобальных ответных мер на распространение вирусных гепатитов.
Гепатит – это заболевание печени, которое может быть вызвано многими инфекционными и неинфекционными факторами, однако наиболее частой причиной гепатита являются вирусы. В настоящее время известно пять вирусов гепатита, каждый из которых представляет опасность для человека: A, B, C, D и E. По оценкам ВОЗ в мире насчитывается 354 млн. человек, живущих с хроническими вирусными гепатитами В и С. Ежегодно от гепатитов или связанных с ними осложнений умирают около 1,5 млн человек.

Добрый день, дорогие подписчики! Сегодня поговорим на тему - что такое тромбы и почему они появляются?
Тромб - это сгусток крови в просвете сосуда или полости сердца, который образуется из соединений клеток крови с белком фибрином. Образовавшийся на стенке сосуда тромб не только препятствует кровотоку, приводя к ишемии (снижению кровоснабжения) в области появления, но и оторвавшись и двигаясь с кровотоком, может вызвать внезапную закупорку сосуда, находящегося на значительном расстоянии от места первичного прикрепления.

Сегодня во всем мире отмечается один из самых сладких праздников – Всемирный день шоколада.
В мире существует огромное количество видов шоколада.  Его польза заключается в какао-бобах. Больше всего — свыше 60% — их содержится в темном шоколаде, поэтому он считается самым полезным для здоровья. Белый же и молочный шоколад стоит воспринимать исключительно как лакомство.
Приведем 5 общеизвестных фактов о пользе шоколада для здоровья:
1.  Шоколад содержит флавоноиды, которые помогают улучшить кровообращение и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
•  Даже маленький кусочек темного шоколада может снизить депрессию за счет выработки серотонина.
•  Шоколад повышает уровень энергии и стимулирует работу мозга благодаря содержанию кофеина и теобромина.
•  Чашка горячего шоколада способна снять воспаление верхних дыхательных путей, уменьшить кашель.
•  Шоколад содержит магний и кальций, которые помогают укрепить зубы и кости.

Дорогие друзья! Наступило солнечное лето, а в жару люди, имеющие сердечно-сосудистые заболевания, особенно уязвимы. Эти рекомендации помогут вам избежать неприятностей.
Если у вас уже выявлено заболевание сердца, то необходимо посоветоваться с врачом и скорректировать дозировку лекарственных препаратов, которые уже принимаете. Очень важно делать это в назначенное время. От прогулок в самый пик жары - с 11 до 17 часов дня, лучше воздержаться. Советую соблюдать питьевой режим и употреблять не менее 2-х литров воды в день, лучше комнатной температуры и негазированную. Стоит обратить внимание на одежду и в жару носить вещи из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк) желательно светлую, но ни в коем случае не темную.  Что уж точно не стоит делать в жару, так это переедать! Хотя это всегда плохо.

Добрый день, дорогие подписчики. Сегодня мы расскажем Вам о суточном мониторировании артериального давления (СМАД) – простом, но важном методе диагностики. СМАД позволяет отследить изменения артериального давления на протяжении суток. Замеры проводятся в течение дня и в ночное время, через каждые 15 – 30 минут. Артериальное давление – показатель переменчивый. Реагирует на стресс, физическую нагрузку, прием препаратов, колебания атмосферного давления и многое другое. Поэтому разовый замер может не дать полной информации о вашем давлении, хотя это важные данные для постановки диагноза и назначения лекарственных препаратов.

Добрый день, дорогие подписчики! На выходные многие из нас едут на дачу – подальше от шумного города и поближе к природе. Прежде всего, отправляясь на дачу, не забудьте про тонометр для измерения артериального давления и аптечку с лекарственными препаратами, которые вам назначал лечащий врач. Возьмите с собой телефон и зарядное устройство, чтобы быть на связи.
В садово-огородный сезон разумно распределяйте нагрузку, избегая чрезмерной активности. Перед началом работы, если вы не начинаете ее сразу после утренней зарядки, проведите 10-15 минутную разминку. Чтобы облегчить нагрузку на суставы, прихватите низкую скамейку или складной табурет. Не стремитесь сделать всё за одни выходные. Нельзя забывать, что излишняя нагрузка, особенно в условиях длительного пребывания на солнце, может стать причиной гипертонического криза или сердечного приступа. Пациентам с артериальной гипертонией работать на грядках можно не более 30 минут, после которых сделать обязательный 10-15-минутный перерыв.

17 мая во всем мире по инициативе Всемирной организации здравоохранения и совместно с Российским медицинским обществом по артериальной гипертензии (РМОАГ) отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Каждый человек должен знать уровень артериального давления. Выявление повышенного артериального давления – это первый шаг на пути борьбы с этим заболеванием. Необходимо помнить, что гипертония – это «тихий убийца». У гипертонии часто не бывает явных симптомов, а в это время поражаются жизненно важные органы – органы-мишени, такие как головной мозг, сердце, кровеносные сосуды, сетчатка глаз и почки.Артериальная гипертония – регулярное и стойкое повышение артериального давления. Показатели артериального давления в норме – не выше 129/84 мм.рт.ст.

1.Артериальное давление
Нормальное артериальное давление должно быть не более 129/84 мм. рт.ст.
2. Индекс массы тела, окружность талии
Индекс массы тела 20-24,9 (вес кг/рост м2);
Окружность талии у мужчин должна быть менее 94 см, у женщин – менее 80 см.

Про холестерин знают все. Но мало кто знает о значении отдельных фракций холестерина, о их роли в развитии атеросклероза.

Для здорового человека норма общего холестерина – 5,0 ммоль/л, липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) – ˂ 3 ммоль/л, липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) – ˃ 1,2 ммоль/л (для женщин), ˃ 1 ммоль/л (для мужчин).

Гипертонический криз – это неотложное тяжелое состояние, вызванное значительным повышением артериального давления (АД), которое сопровождается поражением органов-мишеней: сердце, глаза, почки, головной мозг. Это состояние требует оказания немедленной квалифицированной медицинской помощи.

24 марта отмечается Всемирный день борьбы с туберкулезом. Всемирный день борьбы с туберкулезом проводится ежегодно в день, когда в 1882 г. была открыта бактерия, вызывающая туберкулез, – для повышения осведомленности о проблеме туберкулеза и мобилизации усилий по ликвидации глобальной эпидемии этого заболевания. В этом году проводится под лозунгом «Да! Мы можем ликвидировать туберкулез!».

Сегодня мы расскажем вам о суточном мониторировании артериального давления (СМАД) – простом, но важном методе диагностики. Исследование заключается в измерении показателей артериального давления на протяжении 24 часов с определенным интервалом (днем – каждые 15 минут, ночью – каждые 30 минут).

С 2006 года во всем мире во второй четверг марта по инициативе Международного общества нефрологов и Международного сообщества нефрологических федераций официально отмечается Всемирный День почки. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и международных нефрологических организаций и обществ, число людей с заболеваниями почечной системы сегодня составляет порядка 10% населения планеты, и эта цифра растет с каждым годом. В большинстве случаев речь идет о таком тяжелом заболевании, как хроническая болезнь почек (ХБП), которая требует длительного и серьезного лечения. На ранних стадиях хроническая болезнь почек протекает бессимптомно.

Давайте поговорим об ишемической ​ болезни сердца (ИБС), разберемся, как и почему она развивается.
Главная причина развития ИБС – постепенное сужение одного или нескольких сосудов сердца за счет развития атеросклероза и появления атеросклеротических бляшек. Постепенно уменьшая ​ просвет сосудов, атеросклеротические бляшки приводят к нехватке кровотока (ишемия) в различных участках постоянно работающей сердечной мышцы. Обычно на ранних стадиях этого долгого процесса болезнь не проявляется никакими симптомами, в промежуточной стадии – проявляется болью в груди при физических нагрузках, в поздней стадии, когда просвет сосуда закрывается полностью, может развиться инфаркт миокарда

Давайте разберемся насколько полезно ежедневное употребление цитрусовых для укрепления иммунитета.
Организм человека не способен самостоятельно синтезировать витамин С из-за отсутствия специального фермента L-гулонолактоноксидазы, поэтому ежедневно в рацион следует включать продукты, богатые витамином С. Максимальное количество витамина С содержится в апельсинах – 82 мг в 100 мл, второе место занимает грейпфрут – 62 мг в 100 мл, а на третьем месте лимоны – 58 мг в 100 мл. Последние научные исследования показали, что витамин С, содержащийся в цитрусовых, является мощным антиоксидантом, улучшает образование коллагена (за счет гидроксилирования лизина и пролина в цепях коллагена), участвует в синтезе гиалуроновой кислоты, повышает усвоение железа, улучшает иммунный ответ.

Доказано, что избыточное употребление соли приводит к повышению артериального давления и развитию сердечно – сосудистых заболеваний. Рекомендуемая суточная норма соли составляет не более 5 г (1 чайная ложка без верха).
Что можно сделать, чтобы сократить количество соли в питании?

В ускоренном ритме жизни мы часто забываем о своем здоровье, откладываем визит к врачу. Сегодня хотим Вам напомнить о прохождении бесплатной диспансеризации, чтобы убедиться, что все показатели вашего здоровья в норме и не пропустить факторы риска развития серьезных заболеваний!